练武术有助提高注意力、增强记忆力

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2018-06-09

波兰展已成为中国和中东欧贸易重要的海外平台,是中国提出“一带一路”倡议后,中国在中东欧国家举办的重要经贸活动之一。2018年中国(波兰)贸易博览会由杭州市人民政府主办,山东省商务厅、广东省商务厅、嘉兴市人民政府、湖州市人民政府、绍兴市人民政府、温岭市人民政府、南通市商务局、河南省贸促会、安徽省贸促会、宁波市贸促会协办,杭州市商务委员会、萧山区人民政府、余杭区人民政府和米奥兰特国际会展承办,并得到了中国驻波兰大使馆、波兰政府及波兰众多商会和行业协会的大力支持。中国驻波兰大使刘光源、中国驻波兰商务参赞刘丽娟、米奥兰特国际会展董事长潘建军等中方代表,波兰议会副主席兹比格涅夫·格里格拉斯、波兰参议院国民经济和创新委员会成员安德鲁·斯坦尼斯瓦克教授、波兰议会成员皮奥尔·阿佩尔、波兰外交部经济合作部部长亚历山大·瓦斯里斯基等波方代表,共同出席了2018年中国(波兰)贸易博览会的开幕仪式。波兰展已连续举办了六届,本届展会有两大主题:Homlife家居系列主题和Machinex工业主题展,设置纺织服装、家居礼品、家电数码、家具、照明灯具、工业机械、建材、五金工具、电力新能源、文创等十四大展区。今年波兰展览面积再创新高,达到28000平方米,同比上一年增长12%。

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  练武术可以让人更聪明。

英国《每日邮报》报道,英国班戈大学认知神经科学家阿什莉·约翰斯顿解释了练习武术改善大脑认知功能的五个途径。

  1.减少攻击性。

一项美国研究中,8~11岁儿童接受了传统武术训练,重点是教授孩子如何尊重他人和保护自己,以此作为反欺凌策略的一个部分。

研究人员发现,课程对参试儿童的重要意义是学习在激烈对峙的情况下保持一定程度的自我控制。 追踪调查显示,他们比习武前更乐于介入欺凌事件并帮助弱小的受欺负一方。   2.提高注意力。 空手道、跆拳道等武术项目要求练习者对听觉和视觉信号同时做出相应的反应,这要求练武者进行注意力分配的能力训练。   3.减轻压力。 太极一类的武术形式强调控制呼吸和冥想,这有助于减轻压力。 作为一种柔和、流畅的运动,太极的激烈程度低,非常适合老年人。   4.改善情绪。 研究人员将67~93岁的老年人分三组参加空手道训练、认知训练和非武术体能训练。 6个月后的心理测试表明,空手道训练组的受试者抑郁水平低于其他两组,自信心指数也有提升。

  5.增强记忆力。 意大利研究人员对比分析久坐人群和练习武术项目的人群。

测试中,参试者默读并重复一系列数字(正序或倒序),随着难度逐渐提高,直到无法继续。

结果表明,武术组完成记忆任务更轻松、更准确。

来源:生命时报。